稷下的一天第415章 观梦

夜已深沉窗外的世界被无尽的黑暗所笼罩万籁俱寂仿佛整个世界都已沉睡。

在这静谧的时刻李明和柳儿静静地坐在温馨的小屋里周围弥漫着淡淡的茶香仿佛时间都在这一刻静止了。

柳儿微微歪着头眼神中透着一丝疑惑与好奇轻声说道：“你知道吗？梦境就像是一扇通往未知世界的大门有时候我们会在梦中经历一些奇妙的事情甚至会有一些记忆残留在脑海中。

虽然大部分梦境都会随着我们醒来而逐渐模糊但有时候我们还是能够回忆起一些大清的情节就好像是一本神秘的日记记录着我们内心深处那些不为人知的故事。

” 她顿了顿接着说：“今天咱们就来一场独特的梦境探索之旅吧目标就是梦回那神秘而令人向往的稷下学院。

不过在这之前我们需要做一些准备工作。

” 柳儿站起身来走到书桌前拿起一本笔记本和一支笔然后回到座位上继续说道：“我们要把所做的梦境像书面资料一样记录下来这可是了解自己内心世界的一把钥匙呢。

而且我们得抱着一种冷静、超脱的态度去看待梦境不管是美梦还是恶梦都不喜不惊没有任何心理偏见就以一种研究的心态去分析自己的梦境。

” 李明点了点头深以为然接着说道：“没错这观梦法可是大有学问它可是乘境界的深秘法门分为修炼‘醒梦’其中又有动观法和静观法两种。

咱们先从静观法说起吧。

” 柳儿听得津津有味她那双大眼睛紧紧地盯着李明生怕错过任何一个字。

只见她双手托腮微微向前倾身全神贯注地聆听着李明的讲解。

李明见状心中暗喜知道柳儿对这个话题很感兴趣于是继续说道：“静观法其实很简单你可以选择一个让自己感到舒适的姿势比如普通的盘坐式。

但如果你觉得这样不太舒服也可以自然地坐在椅子上、沙发上甚至躺在床上都可以。

重要的是要让自己处于一种放松的状态。

” 他顿了顿接着说：“当你调整好姿势后就开始静静地观照自己的思想和念头。

比如说当你脑海中突然闪现出一个念头时你要像一个冷静的观察者一样在心里默默地对自己说‘柳儿观察到自己在想某件事’。

就好像你脑中想起去公园玩你就对自己说：‘柳儿观察到自己在想去公园玩’；要是想起一位朋友你就说：‘柳儿观察到自己在想一位朋友’。

这样不断地重复去观察自己的每一个念头。

” 为了让柳儿更好地理解李明还打了个比方：“你可以把念头想象成一艘艘船只它们顺着河流而下。

而你呢就像是坐在河中央的一个人冷静地看着这些船只一只只地从你眼前驶过。

你不需要去追逐它们也不需要去评判它们只是静静地观察着它们的流动。

” 柳儿闭上眼睛试着按照李明说的去做。

她静静地坐在那里脑海中念头纷至沓来。

一会儿想到明天要买的东西一会儿又想起昨天看过的电影。

每当一个念头出现她就在心里默默地告诉自己：“柳儿观察到自己在想……” 就在这不断的观察中她突然发现自己的念头越来越少大脑里渐渐一片空白仿佛进入了一个宁静的世界。

李明看到柳儿的状态轻声提醒道：“柳儿这里一个重要的诀窍是你不要去分别自己的念头是好是坏你要像个非常冷静的旁观者一点都不做分析与批评而只是客观地观察自己的想法与念头。

你刚刚可能已经进入到一种很美妙的状态了不过这一切要任其自然入静入定并不是我们刻意追求的它只是自然发生的。

这是静观法。

” 过了好一会儿柳儿才缓缓地睁开眼睛她的眼眸中似乎还残留着一些迷离和恍惚但更多的是一种难以言喻的兴奋。

她的声音略微有些沙哑却掩盖不住其中的激动：“李明我刚刚好像真的进入到一个很安静的世界那些杂乱的念头都消失得无影无踪了。

这是怎么回事呢？还有你刚才提到的动观法到底是什么呢？” 李明微微一笑他看着柳儿那充满好奇的眼神耐心地解释道：“动观法其实很简单就是在你日常生活中的每一个瞬间都要时刻观察自己。

比如说当你在家里洗脸的时候你就在心里默默地对自己说：‘李明观察到李明在洗脸’；要是你在吃饭你就说：‘李明观察到自己正在吃饭。

’甚至当你感到高兴的时候你也要说：‘李明观察到自己正感到高兴。

’就这样无论你在做什么都要在心里不断地重复这种观察。

” 柳儿听得十分认真她若有所思地点点头然后追问道：“可是这样做有什么意义呢？为什么要这样反复地观察自己呢？” 李明笑了笑继续解释道：“这是因为通过这种方式的训练我们可以让自己的意识与第七、第八识逐渐分开。

你知道我们的意识通常是混杂在一起的很难分辨清楚。

但是通过动观法的训练我们可以逐渐学会将意识从其他识中分离出来从而更好地认识自己。

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