体坛之重开的苏神第1317章 学术核弹整个行业的瓶颈被人一己之力打开求票票咧

米国加州橘县。

“老师苏教授的最新投稿来了！”听到门外有人喊话马龙.伯克本来是觉得自己要午休毕竟也是中年人了不是少年人休息下应该的。

一般欧米人其实没有午休的习惯但是脑力工作强度太大了身体又不是常年锻炼别说午休甚至马龙.伯克都想要几个小时就小睡一下。

而且关于苏神那个小睡的论文他也认真看了。

的确是很有道理。

因此他也开始为了更好的工作状态开始调整小睡在整个白天的碎片时间。

不需要太久十五分钟甚至都可以。

的确就可以让自己的大脑重新恢复不少活力。

但是介于这个人是“苏”他还是马上就坐起来带上了自己的眼镜伸手打开了手边的电脑。

点击进入自己《journal of sport rehabilitation》和《medid s sports and exercise》的主编内部页面果然一个带了星号的邮件就这样映入了眼帘。

《人体的筋膜在运动中的应用和未来发展》 《筋膜体系和肌肉体系如何搭配在实际运用中的浅谈》 “筋膜？”马龙.伯克推了推鼻子上的金丝眼镜自我喃喃了一声：“这不是07年才开始搞的什么项目吗？全世界的研究会目前也就是开过两次这个不是还在讨论和定义么苏怎么开始关注这个了？这应该是医疗领域更加关注的东西吧。

” 是的最开始肌肉啊筋膜啊其实都是源于医疗科学想要摸索到子科学或者延伸分类一般都需要比较长的时间才行。

可是一打开他就被苏神的这些东西彻底吸引了进去。

…… 筋膜的势能转换？ 你可以试着从一个地方跳到另一个地方先从半蹲开始然后停下来然后全力一跃等你一落地就迅速的跳起来。

有没有一种前两次跳得差不多的感觉但力量的感觉却是天壤之别？这是因为第一下筋膜对你的帮助不大大部分时候都是靠着大腿、臀部和小腿的肌肉来推动你的身体而第二次筋膜则是用来支撑你的身体让你的身体保持平衡延展能引导肌肉待会要如何收缩而筋膜吸收的冲击会将之转换成力量帮助肌肉收缩一起让你跳起来。

如果运用得当就会产生1+1大于2的效果。

以往肌肉动力学的经典理论也就是The Force-velocity relationship中探讨的是当肌纤维主动改变长度能量透过被缩短的肌腱而产生运动。

探讨收缩速度与输出力量的关系时：向心收缩当中速度越慢越利于横桥结合产生力量；等长收缩时横桥的交替循环频率较低收缩输出力量的效益也较高；而离心收缩时速度越快肌纤维抵抗反向拉力的阻力越大。

在此状态下肌纤维主动改变长度筋膜是一个被动参与的角色其长度几乎不改变。

然而在振荡式运动中如弹跳、跑、增强式运动这种有弹动、律动性质的动作当中肌肉长度改变不明显反而是筋膜组织如弹黄般提供了维持活动节律的弹性位能。

可以发现在弹跳运动当中阿基里斯腱利用其弹性胶原蛋白成分将储存的弹性位能释放成弹跳的动能。

因此在这种活动当中肌纤维长度变化不大反而是省能的。

在筋膜训练中如何增加筋膜弹性利用胶原蛋白的弹性节省肌肉的耗能增加动作效率都是训练的重点。

…… 然后苏神在论文里面用详细的实验数据和实验模型继续写道： 那么我们又是怎么调整自己的身体让自己的身体不会像一滩烂泥一样在这个世界上自由移动的？原来筋膜与骨骼和肌肉一起构成了一种充满张力的躯体支撑着我们的躯体在建筑上称之为“张力统一整合模式”。

苏神在这里配了一个看起来比较复杂的结构图道： 由一种弹性结构（如下图中的橡皮筋它代表着人体的肌肉和筋膜）和一种稳定结构（如下图中的一根棍子它代表着人体的骨骼系统）共同构成。

1、有弹性的构造是用来抵抗拉力的改变的。

2、一个稳定的结构是由两个弹性的结构连接起来的。

3、弹性的结构使体系保持在一种紧张的状态中。

筋膜就像是一根弹黄可以将外力储存起来然后将它传递出去。

而我们的身体处于一种良好的张力结构之下我们行走的时候实际上就是不断地接收到脚踩在地面上的反作用力然后将这股力量释放出去让我们的身体不断地往前前进。

在这种情况下肌肉并不会产生太多的力量因此会相对节省能量所以你可以不需要休息就走很长的路。

与之相比慢跑甚至是冲击相比它并不能仅仅依靠筋膜的功能而是更多地依靠肌肉的主动参与。

但是要想获得一个好的跑步动作还需要一个健康的筋膜将整个身体串联起来让肌肉在正确的时候做正确的事情这样才能消耗最少的能量发挥出最好的运动表现。

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